Corso Base

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Categoria: Corsi

Pubblicato Venerdì, 07 Febbraio 2014 23:29

Scritto da flm

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Corso Base di Kayak 

Prima Lezione (base nautica o piscina Olimpic)

• Conosciamo l'attrezzatura: kayak, pagaia, giubbino salvagente
• corretta postura in kayak
• impugnatura della pagaia
• salire e scendere correttamente dal kayak (a secco e in acqua)
• prova di ribaltamento con kayak (a secco e in acqua), acquaticità
• risalita in kayak da soli e in due
• svuotamento della canoa dall'acqua

Seconda Lezione (base nautica)

• la base nautica: istruzioni per l'uso
• la pagaiata avanti: Attacco, Propulsione, Svincolo, Fase aerea
• equilibrio in kayak

Terza Lezione (base nautica)

• La spinta delle gambe e torsione del busto: direzionalità e potenza di spinta
  • pagaiata circolare
  • pagaiata indietro
  • spostamenti laterale
  • colpo di spinta e timonata

Quarta Lezione (base nautica ed escursione sul lago)

• Regole basilari di sicurezza nella navigazione
• Navigare in gruppo
• Mantenere la rotta
• Dotazioni di sicurezza

Tutti i corsi saranno tenuti da istruttori UISP qualificati

I kayak e l’attrezzatura sono messi a disposizione dal Csi Oratorio Sarnico Kayak

Per iscrizioni ed ulteriori informazioni  rivolgersi a:

Flavio Morosini        -  338.6835850

Moduli di iscrizione:clicca qui

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