Corso Eskimo

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Categoria: Corsi

Pubblicato Mercoledì, 06 Giugno 2012 02:17

Scritto da adm

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La tecnica Eskimo viene effettuata in caso di rovesciamento e permette di riportare il kayak al suo assetto normale senza dover uscire dall’imbarcazione. 
La conoscenza della manovra di eskimo permette di evitare ripetuti svuotamenti della canoa, con grande risparmio di tempo ed energie. 

PROGRAMMA

Primo giorno 2 ore 

• Riscaldamento e stretching
• Teoria base dell’eskimo 
• eskimo senza pagaia (esercizi di rollio, ribaltamento, “dare la punta”, raddrizzamento progressivo, studio della posizione sott’acqua, movimento delle braccia, esercizi con galleggianti) 

Secondo giorno 2 ore 

• teoria, riscaldamento e stretching
• impostazione della posizione di partenza
• eskimo con l’ausilio di galleggianti applicati alla pala
• esecuzione del movimento completo con l’ausilio del compagno che accompagna il movimento della pala 

Terzo giorno 2 ore 

• riscaldamento e stretching
• esecuzione del movimento completo con l’ausilio del compagno che accompagna il movimento della pala
• eskimo completo
• prove, prove, prove!!!

Quarto giorno 2 ore 

• riscaldamento e stretching 
• eskimo completo
• prove, prove, prove!!! 

Note 
Il corso sarà rivolto a piccoli gruppi e le lezioni si svolgeranno presso la Piscina Olimpic. Durante le lezioni verranno utilizzati strumenti didattici che faciliteranno l'apprendimento del movimento. 

I kayak e l’attrezzatura sono messi a disposizione dal Sarnico Kayak

Per iscrizioni rivolgersi a : 
Flavio Morosini    - 338.6835850

I tesserati CSI KAYAK Sarnico potranno utilizzare i Kayak, giubbetti, e pagaie prenotando qui!

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