Corso Base
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- Categoria: Corsi
- Pubblicato Venerdì, 07 Febbraio 2014 23:29
- Scritto da flm
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Corso Base di Kayak
Prima Lezione (base nautica o piscina Olimpic)
- Conosciamo l'attrezzatura: kayak, pagaia, giubbino salvagente
- corretta postura in kayak
- impugnatura della pagaia
- salire e scendere correttamente dal kayak (a secco e in acqua)
- prova di ribaltamento con kayak (a secco e in acqua), acquaticità
- risalita in kayak da soli e in due
- svuotamento della canoa dall'acqua
Seconda Lezione (base nautica)
- la base nautica: istruzioni per l'uso
- la pagaiata avanti: Attacco, Propulsione, Svincolo, Fase aerea
- equilibrio in kayak
Terza Lezione (base nautica)
- La spinta delle gambe e torsione del busto: direzionalità e potenza di spinta
- pagaiata circolare
- pagaiata indietro
- spostamenti laterale
- colpo di spinta e timonata
Quarta Lezione (base nautica ed escursione sul lago)
- Regole basilari di sicurezza nella navigazione
- Navigare in gruppo
- Mantenere la rotta
- Dotazioni di sicurezza
Tutti i corsi saranno tenuti da istruttori UISP qualificati
I kayak e l’attrezzatura sono messi a disposizione dal Csi Oratorio Sarnico Kayak
Per iscrizioni ed ulteriori informazioni rivolgersi a:
Flavio Morosini - 338.6835850
Moduli di iscrizione:clicca qui