La tecnica Eskimo viene effettuata in caso di rovesciamento e permette di riportare il kayak al suo assetto normale senza dover uscire dall’imbarcazione. La conoscenza della manovra di eskimo permette di evitare ripetuti svuotamenti della canoa, con grande risparmio di tempo ed energie.
PROGRAMMA
Primo giorno 2 ore
Riscaldamento e stretching
Teoria base dell’eskimo
eskimo senza pagaia (esercizi di rollio, ribaltamento, “dare la punta”, raddrizzamento progressivo, studio della posizione sott’acqua, movimento delle braccia, esercizi con galleggianti)
Secondo giorno 2 ore
teoria, riscaldamento e stretching
impostazione della posizione di partenza
eskimo con l’ausilio di galleggianti applicati alla pala
esecuzione del movimento completo con l’ausilio del compagno che accompagna il movimento della pala
Terzo giorno 2 ore
riscaldamento e stretching
esecuzione del movimento completo con l’ausilio del compagno che accompagna il movimento della pala
eskimo completo
prove, prove, prove!!!
Quarto giorno 2 ore
riscaldamento e stretching
eskimo completo
prove, prove, prove!!!
Note Il corso sarà rivolto a piccoli gruppi e le lezioni si svolgeranno presso la Piscina Olimpic. Durante le lezioni verranno utilizzati strumenti didattici che faciliteranno l'apprendimento del movimento.
I kayak e l’attrezzatura sono messi a disposizione dal Sarnico Kayak
Per iscrizioni rivolgersi a : Flavio Morosini - 338.6835850
I tesserati CSI KAYAK Sarnico potranno utilizzare i Kayak, giubbetti, e pagaie prenotando qui!